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FORMULE 1 : 100% à distance - accompagnement à 360° - SUIVI 7j/7
entraînement + nutrition + guidance quotidienne 

  • la formule qui garantira l'atteinte de vos objectifs à 100% ! CAR, oui, un plan alimentaire seul vous fera certes perdre ou prendre du poids (selon votre objectif) mais le rendu visuel ne sera pas ce que vous pensiez obtenir contrairement à une nutrition + entraînement 100% calibrés à votre unique personne ! perte d'un maximum de graisses et muscles conservés ! 

 

tarifs : 

- 3 mois : 330 € (2 BILANS/mois) / 360 € (1 bilan/semaine) 

- 6 mois : 630 € (2 BILANS/ MOIS) / 660 € (1 bilan/semaine)

- 9 mois : 900 € (2 bilans/mois) / 930 € (1 bilan/semaine)

- 1 AN : 1 140 € (1 bilan / 2 semaines) / 1 200 € (1bilan/semaine)

 

* Inclus dans cette formule :

  • plan alimentaire 100% individualisé (goûts, plaisir et résultats)
  •  programme d'entraînement 100% personnalisé à vous
  • guides gratuits HYGIENE DE VIE / RECUPERATION / RECETTES & plus selon vos problématiques uniques.
  • 1 bilan/ semaine ou 2 bilans/mois (évaluation de votre évolution)
  • disponibilité 7j/7 via SMS : toutes questions, correction exercices vidéos, soutien partage, motivation....
  • communication via WhatsApp ou autre (réponse sous 24h max. !! )

 

ME CONTACTER : 

  • lien d'accès à tous mes réseaux / questionnaire 1er contact /    1ER RDV BILAN FORME TELEPHONE/PRESENTIEL + SEANCE DECOUVERTE EN SALLE 100% OFFERT :  linktr.ee/cbc_coaching

- via SMS : 06 76 21 60 80

- par e-mail : c-r.coaching@laposte.net

- par Message Privé Instagram :  sur @cbc_coaching  https://www.instagram.com/cbc_coaching

OU compte personnel  https://www.instagram.com/cr_fitnesshealth.coach.athlete

Formule 2 : avec ou sans suivi
FORMULE basique
suivi nutritionnel / entraînement seul

* Pour qui ? 

- pour les personnes ayant déjà un préparateur physique pour le côté sport ou pratiquants expérimentés (coachs/athlètes…)

***comme mentionné en formule 1, pour obtenir 100% des résultats désirés, un plan d'entraînement adapté à votre objectif en parallèle est primordial 

 

  • plan alimentaire avec aliments et quantités à peser avec une balance ou estimations avec ustensiles..... selon accord avec vous,
  • plusieurs choix d'aliments selon vos goûts pris en compte !! (OUI VOUS POUVEZ MANGER TOUT CE DONT VOUS AIMEZ TOUT EN ATTEIGNANT N'IMPORTE QUEL OBJECTIF).

 

* tarifs : 

- Pour 3 mois :  165 € (2 BILANS/MOIS) / 195 € (1 bilan/sem.)

  • Pour 6 mois : 315 € (2 BILANS/MOIS) / 375 € (1 bilan/sem.)- 9 mois : 450 € (2 BILANS/MOIS) / 540 € (1 BILAN/SEM.) 

- Pour 1 an : 570€ / 690 € (1 bilan/sem.) (+ 1 MOIS OFFERTS)

 

* Détails :

  • réception DE Votre PLAN sous 2 jours MAXIMUM (après réception des DOCUMENTS + 1ER règlement) 
  • 1 bilan chaque 2 semaines (documents à remplir + renvoyer le jour J) OU BILAN 1X/SEMAINE + ajustements et renvoi du plan le jour même
  • disponible 7j/7 par SMS ou autre réseau pour toutes questions (réponse sous 24h max. !! ), correction exercices vidéos, motivation, soutien, partage....

Formule 3 : 
1H ou 2H de personal training
+ suivi intégral à distance 7J/7
nutriton, entraînements, hygiène de vie

 * une formule qui vous permet de ne pas perdre des années d'apprentissage seul(e). je vous entraîne en cours particulier dès le départ afin que appreniez à réaliser vos exercices avec la bonne technique, éviter les blessures, évoluer constamment et vous garantir des résultats dès les premières séances. 

***comme mentionné à la formule 1, pour obtenir 100% des résultats désirés, il vous faut une nutrition adaptée à VOTRE objectif !!!

 

* tarifs (mensuel = 4 semaines) : 

- 3 mois :  240€ / mois (1H COURS PARTICULIER /semaine) ou 400€/MOIS (2H entraînement personnel/ sem.)

- 6 mois : 230€ / mois (1H COURS PERSONNEL /SEM.) OU 390€/mois (2H cours personnel/sem.)

- 9 mois : 220€ / mois (1h cours personnel/sem.) ou 380€/mois (2h cours particulier/sem.)

- 1 an : 210€ / MOIS (1H cours personnel/ SEMAINE) ou 370€/ MOIS (pour 2H de cours particuliers par semaine) 

 

* Détails :

  • 1H OU 2H PAR SEMAINE D'entraînement personnel en 1:1 avec moi en salle de sport (basic-fit claira 66530) (ou extérieur/ domicile)
  • sous 2 jours maximum = réception de votre programme d'entraînement 100% PERSONNALISE à vous (mode de vie / contraintes pros/persos/ situation de santé / objectifs / attentes…) après réception de vos documents COMPLETS + 1ER paiement
  • disponible pour vous 7j/7 (questions, soutien....) via sms ou autre réseau de communication de votre choix (réponse sous 24h maximum)
  • 1 "bilan" chaque SEMAINE OU 2 BILANS / MOIS (documents fournis à remplir et me renvoyer afin de réaliser les modifications nécessaires pour atteindre votre résultat désiré le plus vite possible).